你准备好走出去看看世界了吗？大约90%的美国人计划在今年夏天出去旅行。许多地方对新冠疫情的限制已放宽，是时候做好准备，来一次健康、愉快的旅行了！

1、事先查看旅行目的地的重要公共健康信息，并做好准备

如果你要出国旅行，最好了解当地正在努力解决哪些公共健康问题，以确保你能得到保护。一些国家正在与甲型肝炎作斗争，还有些国家在应对疟疾。

可以和你的家庭医生谈谈旅行计划和目的地的公共健康问题，他们会给你更多建议，帮助你安排可能需要的任何疫苗接种，从而让你做足准备。

2、处方药

如果你要长时间旅行，一定要确保带够足够的处方药。因为有可能旅行目的地没有您所需的药物，还有可能需要支付比平时更多的费用来买药。

即使是一些在美国很常见的非处方药或保健品，有可能在其它国家会受到严格的监管，导致市面上买不到。所以如果你认为这是旅行中不可或缺的东西，那么一定要事先准备好。

3、安排旅行保险

美国国务院建议出境旅行前，购买好旅行保险，因为在海外的紧急医疗可能会很昂贵，国内保险将无法提供帮助，因为任何医生、诊所或医院都将不在保险范围内，你需要承担全部费用。

值得强调的是，即使一个国家拥有全民医疗保健，作为一个外国人，你很可能要对产生的任何医疗费用负全部责任。

寻找旅行保险时需要考虑的一些事项：

医疗急救保险

先前存在的健康问题或基础病

旅行持续的时间

旅行目的地

境外治疗情况如何带回到美国

4、携带的物品

想想你即将要参加的活动和旅行项目，以及你可能需要的东西。

例如，你可以只穿运动鞋出去跑几次，但如果你要参加马拉松或其他耐力训练，你可能会想带上防摩擦膏等药物凝胶。如果你要长途远足，可以考虑带上急救箱等设备。

5、查找目的地的旅行要求

根据您的旅行目的地，在旅行之前、期间和之后，您必须遵守不同的旅行限制和规定。一些国家和地区仍然有新冠病毒检测的要求。

某些国家在抵达时需要核酸检测，也可能要求普遍接种疫苗或获得检测豁免。此外，某些目的地将要求您下载手机应用程序，以便在其中输入您的健康信息，例如联系人、行程跟踪或文档提交。

还有一些不是健康方面的问题，比如得检查旅游目的地的签证要求。全球护照网站提供了您可以持本国护照前往的国家、需要提前申请签证的国家，以及可能被禁止入境的国家列表。

6、制定饮食计划

你可能平时会在餐厅和超市里看到很多素食食品，但其它国家并非如此。

素食主义以及其他特殊饮食，在世界某些地区几乎闻所未闻。如果你有特殊的饮食习惯，要先研究清楚旅行目的地的这一情况。还应该去特定的超市和餐馆看看，提前了解你可以在那里吃到想要的食物。

有助于旅行的物品：

水壶

帽子

急救箱

颈巾/防晒霜

消毒液

紧急联系人列表

最后

无论目的地是哪里，确保您在旅途中拥有所需的一切，并做足准备，这一点很重要。即使全球旅行限制正在放宽，你也可以通过做相应的研究和准备，得到最大的便利。有什么想分享给我们的吗？请在下面的评论栏留言告诉我们！