姜是我们家最常见的香料之一，生姜中的化合物尤其对男性有许多健康益处。

几千年来，生姜一直被用来缓解恶心、消化不良和腹泻，无论作为茶、姜汁啤酒还是作为食品配料，科学界也支持这些用途。

生姜到底是什么类型的植物？

生姜原产于东南亚热带地区，其根茎是生姜，它的兄弟姐妹有姜黄、豆蔻、黑豆蔻和天堂谷，都属于姜科植物。

大约5000年前，南岛人种植了它，并使用木制独木舟在密克罗尼西亚和太平洋地区传播。

生姜是一种小植物，但具有巨大的益处，在香料界地位非常出众。它几乎可以在气候温暖、雨水阳光充足的每个地方被发现。

1547年，牙买加首次种植生姜，用于出口欧洲。世界上大部分生姜现在都在印度种植，据说中国产的生姜质量最高。

生姜经常被用作香料或补充剂，它提供了许多健康益处。

它有多种形式，包括：

生姜茶

新鲜生姜

姜根

生姜干

生姜粉

生姜胶囊/保健品

生姜精油

让我们回顾一下它的一些惊人好处。

生姜的健康益处

1.促进血液流动和循环

生姜已经被证明可以促进血液流动，从而增加性欲；也可以降低收缩压和舒张压。

2.可降低血糖

最近的研究调查了生姜的抗糖尿病财产，可以帮助降低血糖水平。

在2015年的一项研究中，41名2型糖尿病患者每天服用2克姜粉。根据研究结果，这降低了12%的空腹血糖，并显著降低了HbA1c水平。

3.减少恶心症状

生姜长期以来以其自然缓解恶心的能力而闻名。

研究还表明，生姜有助于术后恶心和呕吐，也有助于接受化疗的癌症患者。

4.助减肥

根据2019年的一项研究，补充生姜可以降低超重或肥胖者的体重、腰臀比。

5.富含钾

生姜富含钾，1汤匙生姜根含有24.9毫克钾；100克生姜含有415毫克钾。由于摄入量少，它不会加重慢性肾脏疾病。

6.富含抗氧化剂，抗炎

生姜也具有抗炎作用。它可以抑制细胞因子的产生，细胞因子是一种可引起疼痛和肿胀的炎性化学物质。此外，化合物6-姜辣素本身具有抗炎作用。

它还含有几种抗氧化剂，这些化合物可以帮助我们抵御自由基。

7.有助消化

生姜长期以来一直被用来缓解消化，最近的研究也证实了这一点。在一项安慰剂对照研究中，补充生姜可以缓解或减少化疗患者的恶心。其他研究发现，生姜对孕妇消化不良有帮助。

8.具有抗菌性

新鲜的生姜含有姜辣素，一种酚类植物化学化合物，可以帮助防止感染。研究支持了这一发现，生姜和大蒜联合使用对多种细菌都有效，可能能够预防微生物疾病。

此外，据2008年的一项研究表明，它对与牙龈炎和牙周炎相关的口腔细菌有效。

最后

生姜提供了许多健康益处，其中一些对男性尤其有益，包括可能对男性活力和前列腺健康的影响。这对许多人来说可能并不奇怪，因为它作为一种健康疗法已经使用了数千年。

不管你喜欢什么，有一种姜应该适合你。您可以将其添加到您的餐食中作为香料，将其冲泡成茶，或服用本公司生产的【生姜根胶囊】。