无论是季节性的，还是身处特殊环境中，过敏都是一个大家想避开的事情。过敏有很多不同的原因，在超过5000万过敏的美国人中，过敏引发的症状几乎一样。从打喷嚏到鼻子发痒，再到流鼻涕和长皮疹，无怪乎整个药界都致力研究过敏药物。或许，你非常想知道是否有什么天然的东西也可以帮助缓解过敏。

什么是过敏？

简而言之，当身体免疫系统对一种特定异物产生负面反应时，就会发生过敏。免疫系统产生的抗体会将过敏原识别为威胁。许多过敏会引发不同的反应，这些反应的症状从轻微到严重，在某些情况下甚至会危及生命。

一些最常见的过敏原包括：

花粉

宠物皮屑

昆虫咬伤和螫伤（尤其是蜂毒）

尘螨

霉菌孢子

某些食物

某些药物或药物

一些最常见的过敏症状包括：；

打喷嚏、咳嗽

呼吸短促

瘙痒

皮疹或荨麻疹

流鼻涕或鼻塞

肿胀

眼睛水汪汪、发红或肿胀

皮肤发红、剥落或剥落

严重过敏反应或过敏反应可通过以下方式识别：

呼吸困难

肺部紧绷

胸痛

血压变化

头晕

昏厥

皮疹

呕吐

如果出现这些症状，请立即就医。

过敏的家庭治疗

过敏通常可以用简单的药物治疗。然而，并不是每个人都觉得它们有帮助，有些人希望尝试更多的自然疗法，而不是每次过敏发作时马上吃药。这里有十种有效的家庭补救方法，可以试试：

1. 黄油

Butterbur也被称为Petasites hybridus，是一种独特的沼泽植物，历史上被用于各种医疗用途，从偏头痛到过敏。2003年发布的一项综述发现，当用作口服抗组胺药时，这种植物是治疗眼睛瘙痒的特别有效的药物。白三烯是免疫系统在过敏反应过程中释放的一种炎症性化合物，而毛茛是一种有效的白三烯（LT）受体抑制剂。

2. 槲皮素

一种天然产生的色素，存在于谷物、水果、蔬菜、茶和葡萄酒中。它也被列为标准饮食中最丰富的抗氧化剂之一。槲皮素是自然疗愈倡导者的最爱，因为它能释放体内的组胺，帮助控制各种过敏症状，还被认为有助于提高免疫力。

3. 鼻腔冲洗

盐水鼻腔冲洗，对患有花粉过敏非常有效。这一过程有助于清除鼻子中的花粉、污垢、灰尘、粘液和其他过敏原，同时增加整体粘液流，从而使鼻窦得以清洁。不仅有助于治疗和预防过敏，还可以改善整体呼吸，并有助于预防鼻窦感染。

4. 针灸

通过用针触发身体上的特定穴位来治疗各种疾病，缓解过敏。2015年的一项研究表明，它可以帮助人们克服季节性和全年性过敏。加上众所周知的针灸益处，应该会让你迫不及待地尝试吧！

5. 蜂蜜

蜂蜜不仅美味，还可以长期接触当地蜜蜂收集的花粉，从而帮助降低过敏反应。

6. 精油

科学研究表明，多种精油具有抗炎作用和其他益处，有助于缓解过敏症状。如果你目前正在与过敏作斗争，可以考虑购买一瓶薰衣草、薄荷、乳香或桉树精油。

7. 草药茶

一些类型的草药茶，特别是绿茶，已经被证明在过敏反应期间会阻碍肥大细胞的活化，并阻止组胺的产生。其他一些有助于缓解过敏症状的茶包括生姜、薄荷、柠檬风油精、甘草和姜黄。

8. 益生菌

2015年，对23项不同的研究进行了深入审查，检查了过敏症状的强度与益生菌之间的关系。结果表明，服用益生菌有助于减轻常见过敏症状的严重程度。尽管许多人应该已经考虑服用常规益生菌来促进肠道健康，但减少过敏症状无疑是一个额外的益处！

9. Hepa空气过滤器

在家中使用一个或多个空气过滤器，是一个很好的方式来减少各种潜在过敏原的存在，包括灰尘、宠物皮屑和花粉。

10. 给家里大扫除

没有理由等到春天再做春季清洁，尤其是如果你一年四季都过敏。花点时间彻底彻底清洁你的家，去除各种过敏原的存在吧！

最后

过敏对数百万美国人来说是一个严重的问题，但你不必依赖非处方药来解决这个问题！考虑试试上面一些简单易用的家庭疗法，看看它们是否能帮助你今年克服过敏问题。此外，别忘了浏览我们精选的优质产品，这些产品有助于支持您的大脑、骨骼、心脏等功能！