Healthy Habits

今年刚刚开始，你可能有一些新年决心，比如每周锻炼3次或学习一项新技能。或者也许有一些习惯你想要改掉，比如喝咖啡、吸烟或夜间吃零食。开始的时候肯定很困难，但随着时间的推移会变得更容易，所以让我们来看看打破习惯需要多长时间，以及一些成功的技巧。

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