骨质疏松，通常被称为“沉默的疾病”，会随着时间的推移削弱骨骼，使其更脆弱、易发生骨折。这是一种常见病，尤其对老年人来说严重影响生活质量。虽然有药物可以治疗，但找到自然的方式来保护骨骼是非常重要的。而这正是多酚发挥作用的地方。

胶原蛋白是一种非常重要的蛋白质，能帮助我们保持皮肤紧致、关节灵活、以及身体的正常运作。然而随着年龄增长，我们体内生成的胶原蛋白数量会逐渐减少，导致皱纹、关节僵硬等衰老的迹象。好消息是，有一些自然方法可以增强和保持胶原蛋白含量，帮助你维持皮肤、关节和整体健康。本文将探讨如何通过选择合适的保健品、如何调整生活方式以及如何在日常饮食中摄入关键营养素，来保持体内胶原蛋白水平。让我们深入了解一下吧！

活动的一个重要演讲是由《国家地理》记者、Netflix节目《活到100岁：蓝区的秘密》主持人Dan Buettner关于“蓝区”的演讲。“蓝区”是世界上人们寿命最长，且在心脏病、糖尿病、痴呆症和癌症发病率最低的区域。

Buettner的研究表明，长寿并非因为“健康”是这些地区的文化习俗，而是多种环境、生活方式和饮食的共同作用导致了长寿。

所有五个蓝区内部都存在种族多样性，因此与普通美国人相比，这些地区并没有基因优势。

以下是Buettner总结的各个蓝区的特点及其与长寿、无病生活的关联。

胆碱是一种必需的营养素，参与细胞生长和代谢，因此对于多项身体机能至关重要。今天，我们将讨论胆碱作为大脑功能构建基石的作用。它是如何发挥作用的呢？这意味着什么？

骨密度或骨矿密度 (BMD) 是在骨骼健康、骨质疏松和骨折风险的相关讨论中经常提到的指标。但是，它们能完全反映骨骼健康吗？也许并不是。骨骼质量可能可以提供更完整的情况。让我们来探讨一下骨骼质量是什么、以及它为什么是更完整的理解骨骼健康的指标。

也许你周围有朋友或家人进行了排除饮食，或听说过FODMAP这个词。FODMAP食物和排除饮食是什么意思呢？它们会缓解消化问题吗？

[2024年8月30日讯] 近期，本公司美国贝佳天然药业（Best in Nature）入驻知名亚裔生鲜电商平台Weee! 让跟多亚裔同胞看到和了解本公司健康产品、获得更多健康咨询。

想要以美好的心情醒来？想和疲劳的早晨说拜拜？嗯，有几件事会导致你在起床后感到疲倦。让我们来看看14种在早晨拥有更多精力的方法吧。

今年刚刚开始，你可能有一些新年决心，比如每周锻炼3次或学习一项新技能。或者也许有一些习惯你想要改掉，比如喝咖啡、吸烟或夜间吃零食。开始的时候肯定很困难，但随着时间的推移会变得更容易，所以让我们来看看打破习惯需要多长时间，以及一些成功的技巧。