2022年，本公司寻找和评估了可以为社会做出贡献的各个组织机构，这是我们“尽力而为”计划的一部分。

随着年龄的增长，保证我们的生活质量最重要的2点应该是：记忆和移动性。软骨和关节组织随着年龄的增长而退化，许多人认为这是生命的自然过程。但最近的研究表明，摄入软骨的主要组成部分会有助于增强关节，保持并恢复一些活动能力。

当涉及到摄入身体里的东西时，我们经常会关注其成分是否为天然的、有机的和非转基因的；但对于抹在身体表面的东西呢？比如洗发水、化妆品、润肤霜、指甲油等，大多数人通常都没有仔细研究其成分。

有毒化妆品真的值得关注吗？

简单地说，是的。最近，实验室Valisure分析了一系列洗发水产品。其中70%的样品含有苯，其中11个样品超过FDA规定限值的10倍，而导致召回。

苯作为一种禁用物质，存在于如此多的产品中，是时候重新研究我们的个人护理产品、寻找成分更安全的替代品了。

如何避免有毒化妆品

1.用手机APP，帮助你选择更好的产品

Clearya是一款适用于android和ios的APP。当您在亚马逊、沃尔玛、丝芙兰、Target或iHerb的网站上购买个人护理产品时，Clearya会提醒您应关注哪些成分，并帮助您找到更安全的替代品。

EWG健康生活APP已在《时代》、彭博社和谷歌等媒体上亮相。它允许您扫描条形码并读取超过12万种食品和个人护理产品的评级。

ThinkDirty APP可以让你扫描有问题的产品的条形码，以识别和了解更多有问题的成分。他们的网站还提供了一个每月订阅盒，里面有他们验证过的品牌。

我们鼓励屏幕面前的您在这些事件的相关过程中贡献、分享或使用这些信息资源。

最近的热门健康话题是肠道微生物组。你吃的每一口食物，摄入的每一种营养，都必须通过肠道微生物组才能被分解、被身体利用。很多人都知道泡菜、酸奶、酸菜和味噌等食物对肠道微生物组是有益的，今天让我们来看看哪些食物对肠道健康有害，为什么应避免摄入它们。

随着人们认识到糖的缺点，某些替代型甜味剂越来越受欢迎。正因如此，你可经常会看到甜菊叶这个东西。它以植物为基础，不含热量，不会对消化或血糖产生负面影响。

让我们更深入地了解甜菊叶，以及将它与普通糖做一个全面的比较。

每当谈到健康饮食，你最常听到的建议之一可能就是少吃加工食品了。这对很多人来说挺困难的，因为加工食品几乎占美国人平均热量摄入的58%，而且食品品牌经常使用双关语来模糊加工食品的定义和范围。

今天让我们来看看加工食品是如何定义的，以及加工食品会如何影响您的健康。

高血压是心脏病和中风的危险因素，而心脏病和中风是美国主要的死亡原因之一。你知道吗，血压水平与运动和饮食等生活方式密切相关。本文中，我们列出了17种控制或降低血压的方法，请悦读。

美国的成年人、青少年和儿童平均每天摄入68克糖，远远超过健康标准。过量吃糖会导致血压升高、炎症、体重增加、糖尿病和脂肪肝疾病，这些都与心脏病和中风有关。鉴于这种情况，了解如何减少摄入糖分是很重要的。

谈到健康，最近的热门话题是肠道微生物组。你吃的每一口食物中摄入的每一种营养都必须通过肠道微生物组，这样它才能被分解并被身体利用，所以肠道的重要性不能被低估。正如泡菜、酸奶、酸菜和味噌等食物可以帮助这个系统一样，也有一些食物会破坏这个系统。所以，让我们来看看这些食物是什么，为什么我们应该避免或限制它们。